Comment s’entraîner comme un boxeur! La Vitesse

S’entraîner comme un boxeur vous donne la solution pour acquérir une condition physique exceptionnelle, et quelque soit votre objectif: renforcement musculaire, perte de poids, amélioration de l’endurance…

Ici nous focalisons sur la vitesse qui est généralement occulté dans les programmes de fitness. Cette approche peut tout changer pour vos résultats en terme musculaire et d’endurance de haute intensité avec l’impact métabolique qui est provoqué.

De plus, ce type d’entraînement va booster votre niveau d’énergie, non seulement pour les autres entraînements, mais aussi dans votre vie de tous les jours !

L’entraînement de la vitesse est essentiel pour le boxeur.
Une technique efficace repose sur la vitesse d’exécution.
Le développement de la vitesse permet aussi d’élever sa condition physique.

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6 Circuits pour Abdominaux et Obliques

Ce programme d’abdominaux est fait initialement pour les boxeurs, c’est dire que l’objectif est un résultat rapide.

Vous trouverez 6 circuits de difficulté progressive avec comme exercice principal le woodchop qui cible un gainage dynamique avec un travail de rotation avec résistance.

Vous aurez besoin seulement d’une bande élastique solide comme équipement.

Ces circuits peuvent être utilisé comme une séance courte (de l’ordre de 10-15 minutes), en complément d’une séance existante ou comme une séance complète de préparation physique en répétant plusieurs fois un circuit.

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Développer la puissance explosive en préparation physique

Si vous pratiquez la boxe ou un sport de combat, ce qui suit pourrait avoir un impact énorme pour votre entraînement…

Musculation: Utilisez-vous des kettlebells?

L’utilisation des kettlebells dans les programmes de musculation des sports de combat est désormais incontournable.

Knockout Power: la solution la plus rapide et efficace…

Ebook: Puissance de Frappe et Condition Physique de Combat

Puissance abdominale pour la performance

Puissance cardiovasculaire, résultats sur 3 semaines !

Musculation: quel est votre programme d’abdos ?

Preparation physique: Boxeurs, identifiez et travaillez vos points “faibles”, quand c’est l’heure du combat c’est trop tard!

Avez-vous besoin d’améliorer votre gainage abdominal ?

Puissance de frappe: est-il possible de l’améliorer?

Boxeurs, combattants, si vous voulez améliorer votre puissance de frappe, voici ce que je pense…dans les grandes lignes…Lisez cet article!

Kettlebell Puissance Max

Comment Obtenir un Transfert Maximal en Puissance Explosive…en Préparation Physique

http://www.compusport.net/kettlebell-puissance-max/

http://www.compusport.net/kettlebell-sport-et-ppg/

http://www.compusport.net/girevoy-sport/

Préparation physique complète avec Knockout Conditioning

Voici les détails du package « Knockout Conditioning« .

Programme créé par Dominique Paris et Stephane Dogman.

Si vous êtes intéressé par une préparation physique rapide avec transfert réel….Ce qui suit est pour vous…

Knockout Conditioning est composé de 11 modules, dont 12 PDF et 79 vidéos. C’est un package complet pour développer la condition physique et tout particulièrement la puissance explosive.

Un des objectifs de Knockout Conditioning est de développer une condition physique de combat en utilisant des exercices non conventionnels car plus efficaces.

Les exercices clés utilisent des kettlebells. Après des années de recherches, de programmes établis et de tests, nous en arrivons à la conclusion que les kettlebells représentent un des moyens les plus efficace et rapide pour développer à la fois une condition physique totale et une puissance explosive réelle.

Cela intéresse tout particulièrement les boxeurs pour améliorer le « knockout power » mais aussi tous les pratiquants des autres sports de combat.

En fait, tous les sports qui nécessitent de la puissance et de l’explosivité à partir des appuis sont concernés.

Les kettlebells ne sont pas abordés ici comme outil de musculation mais comme une discipline à part entière (Girevoy Sport) avec ses propres techniques. En addition des mouvements clés de kettlebell, Knockout Conditioning expose pour la première fois des exercices hautement spécifiques qui vont accélérer les transferts et améliorer les performances.

Cliquez ici pour les détails des modules: http://www.compusport.net

 

Accès direct à Knockout Conditioning

Knockout Conditioning pour la puissance explosive

L’objectif de Knockout Conditioning est le développement de la puissance explosive, le « fameux » knockout power »!
Ceux qui pensent que ce « don du ciel » ne peut être développé, ils seront surpris face à ceux qui auront utilisé ce programme!

L’objectif est d’exprimer votre plein potentiel en situation de combat en terme de vitesse, d’efficacité, de puissance. L’objectif est d’améliorer ce fameux « knockout power » et c’est possible…maintenant ne passez pas cette opportunité de découvrir et d’appliquer Knockout Conditioning!

Preparation physique pour la boxe

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C’est ce qu’il y a de plus efficace

L’Entraînement Physique avec Kettlebells [Broché]

Dominique Paris (Auteur), disponible sur Amazon.fr

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Etes-vous prêt à sortir de votre zone de confort pour améliorer vos performances ? – Etes-vous prêt à faire ce qu’il faut pour obtenir plus de résultats ? -Perdez-vous votre motivation répétant toujours le même type de programme, les mêmes exercices mois après mois ? -Sentez-vous que vous avez atteint un plateau, que vous ne progressez plus ? Découvrez les techniques adoptées par les commandos d’élites russes et américains ainsi que par les meilleurs combattants de l’UFC. Pourquoi ces élites se sont mis à utiliser ces techniques ? Très simple, car c’est ce qu’il y a de plus efficace !