Utilisation de la stability ball en personal training

Pourquoi le personal trainer doit  l’adopter dès  maintenant ?

• Pour intégrer  de la variété  dans les exercices :  si vous ne renouvelez pas  régulièrement  les exercices  du programme  de vos clients,  l’ennui peut  s’installer : c’est probablement l’une  des principales  raisons  qui pousse  un client  à se démotiver  et à abandonner.  La stability ball amène  beaucoup de  variété  et de nouveaux challenges.

• Pour faire évoluer des exercices  et les rendre  à la fois plus attrayant  et plus  efficace :

Par exemple  au lieu de faire des crunches  au sol, utilisez la stability ball  pour travailler  en stabilisation  et en amplitude.

• Les…

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