Il est parfois intéressant d’intégrer de nouvelles techniques et exercices dans un programme de préparation physique. La swiss ball en fait partie et je conseille à tous les entraîneurs et sportifs, quelque soit leur discipline sportive, d’appliquer certaines de ces techniques de proprioception et d’équilibre dynamique. Je ne veux pas dire qu’il faut changer radicalement [...]
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