Depuis plusieurs années les kettlebells ont largement remplacé les haltères dans mes entraînements.
Les exercices sont beaucoup plus fonctionnels et donc efficace: ils engagent la totalité du corps avec un travail en synergie de tous les groupes musculaires. Force, puissance, explosivité, endurance, flexibilité et coordination sont développés simultanément…La kettlebell peut devenir un outil redoutable dans votre arsenal pour une condition physique complète.
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